ダイエット内服、目標体重まで下がって維持期になった時のおすすめの組み合わせ
ダイエット内服ですが、まずはそれぞれ目標とする体重があると思います。
６０ｋｇまでやせたい、７０ｋｇまでやせたい、５０ｋｇまでやせたい、のように。
私は８３ｋｇから内服使いだして、２か月くらいで７３ｋｇまで落ちました。
今は少し油断して７５前後をうろうろしています。筋トレもしまくっているので、おそらくこのあたりが私のちょうどいいくらいです。
が、７３ｋｇの方が筋肉のカットはさらによくなります。
目標体重まで落としていくときは、やはり食事の量が減った方が、入ってくるカロリーが制限されるのでダイエットのスピードは速いです。
内服としては、リベルサス、サノレックスを使っていきます。
食事量があまり落とせない人は、ダイエットを加速させるために、グルコースを尿中に排出してくれるスーグラ、カナグルなどの内服の併用が必要です。
そして、それでも体重が落ち切らない人は、グルコースや脂質の吸収自体を阻害する内服を使用していきます。
具体的には、糖質の吸収を阻害するαグルコシダーゼ阻害薬（アカルボース、ボグリボースなど）と、脂質の吸収を阻害する小腸コレステロールトランスポーター阻害薬、ゼチーア、を使っていきます。
スーグラ、カナグル、アカルボース、ボグリボース、ゼチーアは、目標体重まで達した後の維持期でうまく使うと、楽に体重をキープすることができるのでおススメです。
私もダイエットの序盤はリベルサスも使っていましたが、維持期に入ってからは、スーグラ（カナグルとたまに交換）、アカルボース（ボグリボースとたまに交換）、ゼチーアを使っています。
朝起きたら、スーグラ、ゼチーアは毎日飲んで、アカルボース（ボグリボース）は食事をとる前に頓服として使用します。
アカルボース（ボグリボース）をどれだけ食事とか何かを口にする前に忘れずに飲めるかで、結構キープ力変わります。
私は夜の飲み会とかがあったら、１９時くらいに１T飲んだとして、０時超えたらまた１T追加して、防御力を高めています。
これプラス、頑張れるなら防風通聖散を使うとさらにいいです。
私は現在、粉の防風通聖散しか手に入らないため、苦手なので一時停止していますが、粒が再販したらすぐ再開します。
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