一般精神科– category –

文章を書くことも、コミュニケーション力をあがるトレーニングになる   後輩の精神科医のトレーニングの一環として、文章を書く、ということをやらせていました。   口頭で伝えるのも大事ですが、行間を表現しないといけない日本語での文章を、誰かに伝え...

うつみたいな症状って何なのか、ただの精神疾患というくくりでいいのか   なんとなく元気がない、体調悪い、いらいらしやすい、食欲がないorありすぎる、夜ねれない、熟眠感がない、疲れがとれない、頭痛がする、頭がボーとする、集中できない、そわそわす...

調子悪いときって、くよくよしがちになる   最近自分でも、なんかネガティブな思考が自動的に頭に浮かんできてるなー、というのをやっと自覚できるようになりましたｗ   精神科医なのに遅すぎないかって思うかもしれませんが、ほんとに自分から「もしかし...

パニック発作、不安発作について     息苦しい、空気を吸っても入っていかない、胸が痛い、動悸がする、心臓のあたりがチクチクする、自分の脈をつよく感じる、床がぬけるような感覚がする、足に力がはいらない、手がふるえる、めまいがする、声がうまくで...

自我機能がダメージを受けると、、     統合失調症の中核症状は、と聞かれたら   「自我漏洩症状」ということになります。   自我が漏れる、症状   分かりにくいですし、目に見えるわけではないですが、こういう症状が実際にはあります   本人が自覚できる...

自分が自分でないような感覚について   自分が自分でないような感覚がする   例えば、自分の手を見て、見えているし、自分の手なんだけど、なぜか自分の手のような気がしない。 声が聞こえるが、他人の声のような気がする 自分がここにいる、という感覚が...

気持ちを持ち直すは非常に難しい   よくアンガーコントロールとか聞くことあると思いますが、怒り、悲しみ、不安、緊張、のような強い感情をコントロールするのはほんとに難しいと思います。   自分でもそうなるときに、「いやいや、何秒待った方がいいと...

日々、整えておくことは重要   メンタル、精神力、を鍛えるのって、結構難しいですし、時間がかかることだと思います。 目に見えないせいで、どのくらい自分の精神力のゲージが上がってきたのかわからないので、モチベーションが保ちにくいと思います。   ...

依存症について   色んな依存症ってありますが、依存の根底には不安や緊張というものがあると思います。   特に不安ですね、漠然とした不安、とでもいいましょうか、理由なき不安、そういうものがあることが多いです。 これのやっかいなところは、不安の対...

救命救急センターリエゾンでの日々を振り返ると、、   年をとると昔のことをたまに思い出しますｗ   私は研修医おわって、東海大学の精神科に入って、９年は大学にいたと思いますが、そのほとんどを救命救急センターリエゾンチームにいました。 東海大学は...