シミの対する予防と治療はどうしたらいいか？
シミ、年齢とともに、なんか前なかったところにシミができていることあると思います。
もともと薄かったシミが濃くなったり、悩みはつきません。
シミの原因には何があるんでしょうか。
シミの原因は複数ありますが、主なものは以下の通りです：
紫外線の影響：
紫外線は肌にダメージを与え、メラニン色素を過剰に生成させます。このメラニン色素の蓄積がシミの主な原因です。
日焼けによる即時の影響だけでなく、長期の日光露出によってもシミが発生します。
加齢：
加齢により、肌のターンオーバー（新しい細胞に置き換わるプロセス）が遅くなります。
古いメラニン色素が肌に残りやすくなり、加齢斑として現れることがあります。
ホルモンの変化：
妊娠や更年期などでホルモンバランスが変化すると、メラニンの生成が促進されることがあります。
特に女性は、妊娠中や避妊薬の使用によってシミが出やすくなることがあります（妊娠性またはホルモン性色素沈着症）。
肌の炎症：
ニキビや傷跡、皮膚の炎症が治癒する過程で色素沈着を残すことがあります。
炎症後の色素沈着は、特に色の濃い肌の人に多く見られます。
生活習慣：
喫煙や栄養不足など、健康に良くない生活習慣も肌の健康に影響し、シミの原因となり得ます。
遺伝的要因：
肌のタイプやメラニン色素の生成傾向は遺伝によっても影響を受けます。
家族にシミが多い場合、自身もシミができやすい可能性があります。
これらの原因を理解することで、シミの予防や対策を適切に行うことができます。特に紫外線対策や健康的な生活習慣の維持は、シミの予防に非常に重要です。
具体的にシミの予防方法と、治療について書いてみます。
シミの予防と治療にはいくつかの方法があります。
予防
紫外線対策：
日焼け止めを毎日使用することが重要です。SPF30以上、PA+++以上の製品が推奨されます。
日傘、帽子、長袖の衣類などを利用して直接的な日光を避けましょう。
健康的な生活習慣：
バランスの良い食事、十分な水分摂取、十分な睡眠を心がけましょう。
喫煙は避け、アルコールの摂取も控えめにしましょう。
スキンケア：
肌を清潔に保ち、保湿をしっかり行うことが大切です。
刺激の強いスキンケア製品は避け、肌に優しい製品を選びましょう。
ビタミンCの摂取：
ビタミンCはメラニンの生成を抑制し、肌の健康を維持するのに役立ちます。
ビタミンCは、抗酸化作用の強いビタミンです。水溶性のビタミンであり、たくさんとっても必要ない分は尿中に排せつされるため非常に使いやすいビタミンです。
シミは細胞が老化、酸化した時にできてきます。肌は常にストレスにさらされており、ダメージと再生を繰り返しています。再生がおいつかなくなればシミができます。
ビタミンＣの内服はシミに限らずあらゆる細胞の老化に対して有効なので頑張って忘れずに飲みましょう。
普段使う化粧品も、ビタミンＣが配合された抗酸化作用の強い美容液をラインナップに一ついれておくのも効果的です。
クリニックで人気のドクターズコスメはこちらになります。
・ガウディスキン インナーモイストＴＡローション
天然保湿因子「人型セラミド」配合で、塗った感が少ないのに驚くほどの保湿を実感。
また美白有効成分「トラネキサム酸」配合によりメラニンの生成を抑え、シミ・くすみの予防改善をする美白効果がある化粧水です。
・ゼオスキン ブライタライブ
シミやくすみの原因となる紫外線や日々のストレス…、私たちのお肌はさまざまなダメージにさらされています。
“ブライタライブ”はしみやくすみにアプローチし、明るく透明感のある肌を目指します。
ハイドロキノンを長期使用の方や刺激が気になる方へ
・リビジョン C+コレクティングコンプレックス30％
純度の高い高濃度のアスコルビン酸テトラヘキシルデシル30％に、特許出願中のMelaPATH™テクノロジー技術が組み合わされたビタミンＣセラムです。
リビジョンスキンケアのビタミンＣシリーズの最新かつ最高峰に位置する製品です。
C+コレクティングコンプレックス30％は、独自の処方により、肌が自然にビタミンCとEを生成するのをサポートします。ビタミンCとEは、肌の変色を抑える強力な抗酸化剤で、より明るく均一な肌色になります。
・ナビジョンDR TAクリームAAｎ
先進の成分に加え、レチノール誘導体を配合。濃密なうるおいで肌を包みながら、 美白成分がメラニンの生成をおさえ、シミ・ソバカスを防ぎます。
乾燥による小じわも目立たなくします*。つややかな生命感が肌にあふれる薬用美白クリーム。
これらで予防しつつも、どうしても新しくできたシミ、もともとのシミが濃くなってきたらクリニックで治療を行いましょう。
ドクターズコスメは、オンライン診察で郵送も行っています。
https://www.w-clinic-nagoya.com/online
シミの治療
トピカルクリーム（外用薬）：
ハイドロキノンやトレチノインなど、メラニン生成を抑制する成分が含まれています。
ドクターズコスメとしてはこのあたりが人気です。
・ガウディスキン HQクリア
・プラスリストア ナノHQクリームEX
・ゼオスキンヘルス ミラミン
レーザー治療：
レーザー光を用いてシミの部分をターゲットにし、メラニン色素を分解します。
治療後のケアが重要で、一定期間は紫外線を避ける必要があります。
https://www.w-clinic-nagoya.com/pico-laser
ケミカルピーリング：
肌の表面に化学薬品を塗布し、古い肌を剥離させることでシミを薄くします。
https://www.w-clinic-nagoya.com/massage-peel
光療法（IPL治療）：
強いパルス光を使って肌を若返らせ、シミやくすみを改善します。
複数回の治療が必要なことが多いです。
https://www.w-clinic-nagoya.com/m22
マイクロニードリング：
微細な針を用いて肌に微小な穴を開け、肌の再生を促します。
シミだけでなく、肌質の改善にも役立つ治療です。
https://www.w-clinic-nagoya.com/dermapen
これらの治療法は個人の肌質やシミの種類、深さによって適切な方法が異なります。
これらは経皮的なアプローチですが、結局は細胞の老化によってシミができるわけですから、抗酸化、抗老化作用がある点滴治療も有効です。
そして点滴であれば、皮膚以外の全身の細胞にいきわたるので、アンチエイジングとしては最適です。
・高濃度ビタミンＣ点滴
https://www.w-clinic-nagoya.com/vitamin-c
・エクソソーム点滴
https://www.w-clinic-nagoya.com/exosome
この２つが有効です。作用は異なるため、どちらもやるのが効果的です。
私は一週ごとに高濃度ビタミンＣとエクソソームを点滴しています。
当院では無料でスタッフカウンセリングを行なっております。
お気軽にご予約くださいませ
Wスキンクリニック名古屋 （美容皮膚科）
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〒461-0005 愛知県名古屋市東区東桜 2-4-1 第3コジマビル6F
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